FOTOPROTÉGETE!!
El sol emite muchos rayos, pero en la charla sólo han nombrado 3:
- UV
- VISIBLES
- IR
Los ultravioleta son neutros pues nos benefician con la piel y nos ponemos morenos, pero como es radiación es justo la que hace que nos salgan quemaduras en la piel, hay dos tipos los alfa, o a y los beta o b los a son los malos los a nos causan arrugas, manchas y cáncer dermatológico, los visibles son los rayos que vemos, los infrarrojos no se ven.
Cuando estamos expuestos al sol más de 20 min sin el protector solar nuestra piel sufre y la piel al quemarse irá sacando melanomas( cáncer) y arrugas.
Todas las pieles son diferentes y se dividen por fototipos:
- fototipo 1: piel muy clara, albina, pecas, ojos claros, cabello muy rubio o pelirrojo.
- fototipo 2: piel clara,ojos azules o claros, pecas, cabello rubio y se quema en seguida
- fototipo 3: piel clara,ojos castaños,caucásica, pocas pecas y se pone morena fácilmente
- fototipo 4:piel pigmentada, ojos oscuros y sin pecas
- fototipo 5: piel marrón, raza sudamericana y ojos marrones
- fototipo 6: piel muy pigmentada, raza negra y ojos muy oscuros
El 6 necesita menos crema que el 1, pues se quema fácilmente, y su piel es mas sensible.
Los protectores solares contienen filtros solares que evitan que el sol nos dañe, hay muchas cremas para los mas blancos se recomienda un 50 para mas morenos un 30, hay que ponerse crema siempre incluso en invierno, pues en la montaña estamos mas altos y mas cerca del sol pues en la nieve se reflejan los rayos la arena un 45% de rayos gamma,la nieve un 80%,el agua un 25% y a 50m además dentro del agua la densidad de la radiación es de 4% y en un simple día nublado 90%, las ventanillas de un coche pasan 20%.
Hay que evitar el sol sobretodo de las 12 a las 14 pues el sol está mas intenso, si no sabemos la hora miramos la sombra cuando mas corta mas dará el sol.
Para la aplicación de crema se da 30 min antes de la exposición al sol, se cubre cara, orejas, cuello, brazos, piernas... utilizaremos unas 4 dosis y se repite a las 2h.
Primero se hacen rayitas en la cara por las mejillas y frente después se extiende en círculos.
Es aconsejable que los menores de 3 años permanezcan lejos del sol
Usa crema solar, camiseta, sombrero, gafas de sol con índice de protección de UV 3 y beber agua con frecuencia a pesar de no tener sed, siempre 8 vasos, pero si es verano más.
el brazo mecánico
